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ＮＨＫためしてガッテン血糖測るだけ健康法で紹介された内容は平成１８年放送の”
ＮＨＫためしてガッテン血糖測るだけ健康法”では、血糖測定器を駆使し「ご自身の血糖値を様々な場面で測定し、血糖値の変化を知る」。
具体的には、「どのような食事が血糖値を高める
のか、また、運動効果などを知ることにより血糖値をご自身でコントロールし、糖尿病と上手く付き合っていく」というものです。
糖尿病は、自己管理を続けることにより、病状を改善できる数少ない病気です。詳しい放送内容は、糖尿病関連リンク”ＮＨＫためしてガッテン”をご覧ください。 今までは当日の朝の空腹時血糖値から始まりその日の朝食、昼食、夕食とメニュー
を書いてきましたが、これでは食事と血糖値の関係が見えない
事に今更気が付ききました。今後は前日の３食のメニューを記載して、翌日の空腹時血糖値を記載します。
こうすれば、
どのような食事が自分にとって血糖値を上昇させるかが良く分りますよね。私は糖尿病歴５年以上
になりますが、ブログを書き始めてから少しは病気であると認識し始めました。少しがんばり始めました
また、血糖値の数字は更新日の朝の空腹時血糖値、食事は更新日の前日の３食を記入します。
また、更新記事の最後に記入することにします。（まあ、誰も見ないでしょうけどね・・
）6/4朝の空腹時血糖値１４２
（6/3の朝：おにぎり１個 昼：蒙古タンメン中本の３/４蒙古丼２５０円と半冷やし味噌３５０円 →下に写真あり 夜：釜めし御膳 →下に写真あり）
蒙古タンメン 中本 なかもと最寄駅: 上板橋 住所: 東京都板橋区桜川3-5-1 TEL: 03-5398-1233
川越街道を直進、ファミリーマートの先
営業時間: 月-金10:40-26:00、土祝10:10-26:00、日10:10-24:00（麺売り切れ次第閉店） 休日: 無休
メニュー: 蒙古タンメン720 北極ラーメン750 樺太ラーメン630
辛目、変わり種、待ち時間長い
2000年2月に復活。1番人気の蒙古タンメンはマーボー豆腐が乗った味噌味ラーメン。結構辛い。山椒を始め14種類ものスパイス入り。北極ラーメンは宇宙一辛いラーメンとの噂。
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